The Art of Fitness, since 1996

Miha-Bodytec

H εκγύμναση EMS (Ηλεκτρομυοδιέγερση) είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης σύντομου χρόνου για την αύξηση της μυϊκής δύναμης και μάζας καθώς και για τη μείωση της περιεκτικότητας μυϊκού λίπους. Είναι μια πρωτοποριακή καινοτόμος μέθοδος εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλo τον κόσμο. Ο γυμναζόμενος φορά μια ειδική στολή μέσω της οποίας μεταφέρονται στο σώμα του ηλεκτρικά σήματα. Τα σήματα αυτά είναι παρόμοια με αυτά που στέλνει ο εγκέφαλος στους μύες για να κινηθούν.

Έχει αναγνωριστεί από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών και δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια στον οργανισμό. Επίσης δεν υπάρχει κανένας μυϊκός τραυματισμός καθώς οι ασκήσεις που γίνονται είναι όλες αερόβιες. Το μηχάνημα εφευρέθηκε στη Γερμανία για θεραπευτικούς λόγους αρχικά, καθώς ενδυναμώνει τους μυς.

Μια συνεδρία εκγύμνασης διαρκεί κάθε φορά μόνο 20 λεπτά και πραγματοποιείται με εξειδικευμένο εκπαιδευτή. Για να ξεκινήσει η προπόνηση πρέπει να φορέσετε την ειδική στολή μέσω της οποίας συνδέονται ηλεκτρόδια σε διάφορες μυϊκές ομάδες, σε όλο σας το σώμα. Μόλις είστε συνδεδεμένοι, ένας προπονητής σας καθοδηγεί σε μια προπόνηση που είναι προσαρμοσμένη στο σώμα σας.

Η συνέδρια χωρίζεται σε τρία στάδια:

  1. αερόβιο ( καύση λίπους, ενεργοποίηση του μεταβολισμού, καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και απώλεια βάρους).
  2. πρόγραμμα που αντιστοιχεί σε 180′ λεπτά «γυμναστηριακής» άσκησης (πλήρη σύσφιξη, ενδυνάμωση και αντοχή).
  3. αποθεραπεία (χαλάρωση μυών).

Οφέλη EMS:

  • μείωση του σωματικού βάρους και λίπους
  • αύξηση μυϊκής δύναμης
  • σύσφιξη και στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας
  • γράμμωση όλου του σώματος

Θέλετε να ενισχύσετε τα αποτελέσματά της άσκησης σας με σωστή διατροφή;

Eνημερωθείτε για την εκπαιδευμένη in-house διατροφολόγο μας. Αποκτήστε ένα πρόγραμμα διατροφής φτιαγμένο ειδικά για εσάς.

Τα προγράμματα EMS μπορούν να πραγματοποιηθούν και στο χώρο σας

Close Menu